Дверь закрылась. Обувь снята, сумка поставлена на пол. Хочется только лечь на диван и открыть телефон. Но через двадцать минут отдыха почему-то не легче. Голова всё ещё на работе. Тело дома, а день будто продолжается. Иногда после тяжёлого дня человеку нужен не полный покой, а смена нагрузки. В этом может помочь простой метод трёх переключений: тела, пространства и внимания. Первые 5 минут: переключаем тело Не стоит сразу садиться в рабочей одежде перед телевизором или за кухонный стол. Сначала переоденьтесь во что-то домашнее...