Сегодня хочу обсудить с вами очень интимную тему - женское здоровье. Она касается девочек за 40, но и девочкам моложе информация тоже пригодится. Постаралась разложить все буквально на пальцах и поделиться личным опытом. А получилась почти научная статья:)) Итак, почему восстановление микрофлоры влагалища - это важно? Потому что этот баланс помогает предотвратить инфекции и поддерживает хорошее самочувствие! Женская репродуктивная система — это сложная, но очень важная часть организма. В нее входят яичники, маточные трубы, матка, шейка матки и влагалище...

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Поддерживать здоровье половых органов женщины помогает не только гигиена, но и правильное питание. От него зависит состав влагалищной микрофлоры. Вредят флоре следующие продукты: жирные; копченые; маринованные; с большим количеством специй; алкоголь; сладости. Такую пищу следует ограничивать в своем рационе. Полезные продукты для женской микрофлоры: фрукты и овощи; кисломолочные продукты — кефир, простокваша, творог; красное мясо; крупы. В составе микрофлоры женских половых органов преобладают молочнокислые палочки, или лактобактерии...