Для того, чтобы не было проблем с лишним весом после родов, женщине нужно заботится о своей фигуре еще во время беременности. Как? Правильное питание, занятия в бассейне, гимнастика, контрастный душ, уход за кожей с использованием специальных косметических средств – все это поможет будущей маме поддерживать себя в тонусе, а после рождения малыша – быстро восстановить ее. Начиная с 20-й недели беременности рекомендуется носить компрессионный трикотаж. Он включает бандаж, поддерживающий бюстгальтер и антиварикозные гольфы или колготы...

Каждой женщине хочется вернуть своё тело в добеременное состояние и добиться ещё лучших результатов.  После родов и планового посещения врача-гинеколога, если нет противопоказаний, можно начинать заниматься гимнастикой.  Важно не лениться и не терять интереса к спорту, больше движений и активности.  Самое простое - прогулка с коляской на свежем воздухе в приятном месте. Это окажет благоприятное воздействие на организм мамы. Ходьба - залог здоровья. После родов при долгих укачиваниях малыша страдает наша осанка...