Иногда мы теряем контроль над своими эмоциями из-за негативных и непредвиденных событий, которые происходят в нашей жизни. И наше восприятие произошедшего может как усугубить, так и облегчить ситуацию. Если видеть в происходящем катастрофу, вы расстроитесь еще сильнее. Пессимистичные мысли о будущем порождают отчаяние. Наши переживания часто коренятся в мыслях, которые мы сами себе позволяем культивировать. Не стоит забывать, что вы всегда стоите “у руля” своих эмоций. Представьте их как карту местности или бензин: давить на педаль газа или нет — ваш выбор...

«Ну почему меня никто не понимает?», «Почему мне так одиноко и пусто?», «Я не понимаю, что чувствую…». Эмоциональный интеллект — одна из важнейших составляющих нашей психики, целая совокупность крайне полезных для нас ментальных навыков. Но эта часть нашего существа часто «блокируется» еще в раннем детстве или юности, и это приводит к серьезным последствиям во взрослой жизни. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как распознать у себя «запрет на эмоции», как он формируется, к чему приводит — и как «включить» свой эмоциональный интеллект...