Как восстановить дыхание после вирусной пневмонии и хронического бронхита? Упражнения показывает инструктор ЛФК
27,7 тыс смотрели · 2 года назад
Как улучшить качество жизни за счет дыхательных упражнений
При сидячем образе жизни и работе в удаленном режиме важно не забывать о легких. Вот четыре простых базовых упражнения на каждый день
Два упражнения на восстановление дыхания
В теле человека все взаимосвязано: неправильная осанка, отсутствие достаточного количество кислорода, сидячий образ жизни, любой стресс незамедлительно влияют на диафрагму, а значит, и на процесс дыхания. Поэтому я рекомендую ввести в свою ежедневную тренировочною рутину два простых упражнения на улучшение паттерна дыхания. Что происходит, если диафрагма зажата и не выполняет свою дыхательную функцию в полную силу? – В этом случае человек начинает дышать грудью. В результате легкие не могут набрать...