Первое, что хочется сказать: всегда используйте ВК только с актуальным номером телефона! Если меняете номер, то сначала смените его в настройках профиля в ВК (и в других сервисах в интернете, где вы регистрировались с подтверждением номера телефона через смс-код). И только потом избавляйтесь от старого номера! К вашему номеру телефона привязано практически всё в интернете. От разных онлайн-сервисов и соцсетей до банковских карт. Даже если вы потеряли телефон (и сим-карту), обратитесь к своему оператору...

Восстановление доступа к аккаунту ВКонтакте (ВК) — процесс, который может занять некоторое время, но обычно достаточно эффективен, если следовать инструкциям. Вот подробная инструкция по восстановлению доступа, в зависимости от различных ситуаций: I. Восстановление доступа, если вы помните логин (телефон/почту) и пароль, но не можете войти: Проверьте раскладку клавиатуры и Caps Lock: Убедитесь, что вы вводите пароль правильно, с учетом регистра. Очистите кэш и cookie браузера: Иногда проблема может быть связана с устаревшими данными в браузере...