Для того, чтобы оставаться мотивированными к какому-либо действию, для нас крайне важно иметь здоровый базовый уровень дофамина, т.е. у нас должно быть достаточное количество дофамина в «бассейне», до того как будут происходить волны и всплески дофамина. Но как уже говорилось в предыдущих статьях, у нас постоянно происходят «взлеты» и «падения» уровня дофамина, а необходимое время для установления базового уровня сопровождается эмоциональной болью и дискомфортом. Как достичь здорового исходного уровня...