Когда проболел несколько дней или даже недель, то сложно найти хоть что-то хорошее, но период реабилитации звучит как сказка. Специалистка рассказала, что нужно делать для полного восстановления, и против таких советов точно никто не будет. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух подчеркнула, что любую болезнь нужно вылечить до конца, будь это грипп или простуда. Иначе эти вялотекущие насморк и кашель могут превратиться во что-то хроническое. Кажется, будто ерунда, от соплей ещё никто не умер, но на самом деле это влияет на общее самочувствие и иммунитет...

Рано или поздно грипп уходит. Но забирает с собой большую часть той жизненной энергии, которую ты планировал растянуть лет до пятидесяти. Впрочем, можно быстро восстановить утраченное, если действовать по списку… Физическая нагрузка Понятно, что после гриппа хочется кого-то нанять, чтобы даже животом урчал за тебя, — такая все время усталость. Но именно поэтому надо тащить себя на аэробную тренировку. Она повышает уровень тестостерона, а он действует анаболически. То есть усиливает обмен веществ и синтез белка, нормализует иммунитет и жизненный тонус...