Вода и диетологи💧👩‍🔬 🥛Вода в организме нужна для того, чтобы было в норме пищеварение, кожа выглядела здоровой, хорошо работали суставы. Она помогает восстановить жидкости, потерянные в результате обмена веществ, дыхания и потоотделения. Это идеальный низкокалорийный напиток, чтобы утолить жажду и восполнить потери жидкости организмом. 🤦‍♀️Обезвоженность — опасная вещь, которая может случиться из-за того, что у человека пониженное чувство жажды. Так бывает у младенцев или пожилых людей с хроническими заболеваниями. Симптомами обезвоженности считают усталость, спутанное сознание и изменение настроение. 😉Хорошая новость заключается в том, что 20% общего количества воды, которая попадает в организм, поступает из продуктов. Например, много воды содержит салат, зелень, огурцы, сладкий перец, тыква, сельдерей, ягоды и дыни. 👍Чтобы не было отеков, не надо пить воду и другие напитки позже, чем за 2 часа до сна. вода#мнениедиетологов#водаиорганизм#