Врачи-исследователи сходны во мнении, что без  достаточного уровня витамина D в организме невозможно нормально жить и развиваться. Витамин D относится к группе жирорастворимых витаминов, другое его название - холекальциферол. С момента его открытия прошло почти 100 лет, и до сих пор его свойства до конца не изучены.  Что в нем такого полезного? Основная роль витамина D - помощь при усвоении кальция.  Наш кишечник поглощает кальций из продуктов питания: этот процесс происходит тем лучше, чем выше при этом активность воздействия витамина D (то есть для этого его уровень должен быть не понижен)...

Витамин D — единственное питательное вещество, которое организм вырабатывает с помощью солнечного света. Но его дефицит можно также восполнить с помощью рациона.