Всем привет! Железо… Всенародная боль, поистине. Вы бы знали, дорогие друзья, сколько проблем со здоровьем, сколько сложнейших, казалось бы, ситуаций, решается одним только восполнением дефицита железа. Как приливает энергия, как налаживается сон, как повышается качество жизни и хочется летать, когда удается повысить уровень ферритина. А ведь люди живут годами как в тумане, потому что обращают внимание только на гемоглобин. Представьте себе, человек бесконечно лечится и все зря - ведь его врач просто игнорирует явный железодефицит...

Как скорректировать питание, если у вас железодефицитная анемия? Какие продукты вам реально помогут, а от каких нужно отказаться? Я уже писала о том, что проблема недостатка железа в большинстве случаев кроется в нездоровой микрофлоре кишечника. Например, чрезмерный рост всем известных дрожжеподобных условно-патогенных грибов (не будем их тут называть именем) всегда приводит к тому, что «рушится» содержание полезных веществ в организме, в том числе и железа. Вы можете упорно принимать препараты железа, но продолжать жить в дефицитах...