Разбираем семь простых и быстрых методов восполнения “гормона счастья” – серотонина. За последние тридцать лет с людьми стало происходить что-то странное. Появились новые заболевания: депрессия, панические атаки, тревожные расстройства и так далее. Всему виной выбор, который заставляет нервничать. Постоянные сомнения ведут к стрессу и тревожности. Мы страдаем и терзаем себя от вероятности того, что могли выбрать не лучший вариант. Но, когда решение принято, назад дороги нет. Нужно учиться доверять себе и не сомневаться в своих намерениях...

О том, как справиться с генетическим дефицитом серотонина, который называют гормоном радости и счастья, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. О том, что такое серотонин и для чего он нужен, пожалуй, знают все. Гормон присутствует во многих физиологических процессах. Он влияет на передачу сообщений между нервными клетками, принимает участие в сокращении гладких мышц. Серотонин влияет на сон и бодрствование, когнитивные и вегетативные функции, играет едва ли не главную роль в настроении людей...