Томская область— регион с продолжительной зимой, пасмурной погодой и коротким световым днем. А ведь главный естественный источник витамина D — ультрафиолет: под его воздействием кожа синтезирует этот витамин. В условиях недостатка солнца выработка резко снижается. При этом он критически важен: участвует в усвоении кальция и фосфора, поддерживает иммунитет, влияет на работу мышц и нервной системы. Как понять, что витамина D не хватает: основные признаки Дефицит нередко протекает скрыто, но есть ряд...