Магний – необходимый для нашего тела минерал, один из важнейших для здоровья, но из-за хронического стресса большинство людей испытывают постоянную его нехватку. Помимо стресса, виноваты также однообразное ненатуральное питание и плохая экология – все эти обстоятельства заставляют наш организм работать на износ и использовать большие запасы магния. Сегодня расскажу вам, как проявляется нехватка и что с этим можно сделать. Магний необходим для правильного функционирования каждой клетки нашего тела:...

«Не справляюсь со стрессом», «быстро устаю», «постоянно тревожусь и раздражаюсь»… В последние месяцы наши читатели задают нам вопросы о стрессоустойчивости – от чего она зависит, как ее повысить? Тема обширная, и мы начинаем разбирать ее с основ. И первая из них – нехватка магния. Как этот микроэлемент влияет на работу нашей нервной системы, как распознать дефицит и устранить его? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Стрессоустойчивость и магний – как они связаны? Магний – один из важнейших микроэлементов в работе нервной системы...