Магний является важным элементом в нашем организме. При его дефиците начинаются проблемы с сердцем и другими органами. А ярким признаком его недостатка являются судороги ног и постоянная усталость. Для того чтобы восполнить дефицит магния, не обязательно покупать дорогостоящие препараты и БАДы, достаточно скорректировать свое питание. Помогут в этом орехи, которые еще и принесут пользу всему организму — начиная от мозга и заканчивая сосудами, рассказал Медздрав.Инфо доктор медицинских наук Дмитрий Еделев...

Осень – тяжелая пора для организма. Солнца меньше. Витаминов меньше, времени на свежем воздухе меньше. Обостряются различные дефициты макро и микроэлементов. Дефицит магния в организме является распространенной проблемой, которая может оказывать негативное влияние на здоровье человека. Магний является одним из важнейших микроэлементов, необходимых для поддержания нормальной работы различных функций в организме. В этой статье мы рассмотрим симптомы и признаки недостатка магния, а также способы его восполнения...