Как справится с негативными мыслями, которые возникают, когда мы начинаем худеть.

Не каждый может готовить здоровую еду все время. Некоторые из нас путешествуют, вторые живут вместе с семьей и не могут иметь свое собственное меню, у других просто нет времени готовить. Но это не значит, что вы не можете питаться правильно. Для начала, давайте уточним основы правильного питание. Два пункта здорового питание, которые вы должны помнить: 1. Получать достаточно нутриентов, чтобы помогать телу строиться и поддерживаться. 2. Не переусердствовать с углеводами, сахаром и солью. Конечно,...