Рассказываю про еду / Как кушать не надо?
Как перестать думать про еду
Как справится с негативными мыслями, которые возникают, когда мы начинаем худеть.
Что будет, если не есть — объясняю, как на это реагирует организм и когда становится опасно
«Ничего не ем с утра — и как будто легче». «День на воде — и вес уходит». «Хочу устроить себе перезагрузку. Просто не есть сутки. Или двое». Если вы когда-нибудь думали так — вы не одни. Особенно женщины после 40 лет: опыт, тело, гормоны — всё начинает подсказывать, что с едой надо быть аккуратнее. Но что происходит с организмом, когда вы перестаёте есть? Через 6 часов? Через сутки? Через трое? Я расскажу — поэтапно. Без страха. Но и без иллюзий. Первое, что делает тело — использует запасы энергии из еды...