Делаем это с максимальной эффективностью. Дыхание — процесс естественный. Мы и не задумываемся над его механикой, все контролирует мозг. Однако при всей физиологичности процесса многие умудряются дышать неправильно. Зачем мы дышим? Основная функция дыхания — газообмен. Со вдохом организм насыщается кислородом, с выдохом его покидает углекислый газ. Кислород необходим для жизнедеятельности каждой клетки организма. От нашего состояния зависит и то, как мы дышим. Когда спокойны и расслаблены, дыхание ровное и глубокое, когда в стрессе — частое и поверхностное...

30 лет назад, когда я собирал вещи для отбытия за океан, я даже в страшном сне не мог себе представить, что окажусь спустя десятилетия в знакомой ситуации с цензурой и ее метастазами. Модное некогда слово “дежавю” повторяется ныне мною и моими друзьями-единомышленниками чаще, чем нам хотелось бы. И глядя на Леонида Ильича Байдена/Брендона нет никакого желания в тысячный раз иронизировать и плеваться мысленно в сторону этого опереточного персонажа. То же относится ко второму и третьему лицам в нашей властной иерархии...