Как войти в рабочий режим после отпуска?
Возвращение из отпуска - это всегда испытание. Причем не только для нас, но и для всего организма в целом. По некоторым данным более 75% людей испытывают постотпускной синдром, и это абсолютно нормальная реакция. Мозгу требуется примерно месяц, чтобы полностью вернуться в привычный ритм работы. А вот что интересно - многие недооценивают физиологию этого процесса. Дофаминовая яма возникает из-за резкого снижения ярких впечатлений. В отпуске мозг привыкает к постоянной стимуляции: новые места, люди, эмоции - все это поддерживает высокий уровень дофамина. Возвращение к рутине создает дефицит этого гормона удовольствия и мотивации...