Кетоз - состояние, к которому стремятся все последователи кетогенной диеты. В этом состоянии организм функционирует на кетонах - экологичном топливе для клеток, вместо глюкозы. Рассказываю, как в него войти. Для тех, кто только что попал ко мне на страницу, настоятельно рекомендую сначала ознакомиться с базовыми знаниями - что такое кето-диета, кетоны и кетоз. И только потом приступать к этой статье. Для тех же, кто уже понимает что это за понятия, и интересны конкретные действия - данная статья в помощь...

Что значит войти в Кетоз? Кетоз – состояние, когда организм получает энергию за счет расщепления жиров в результате недостатка углеводов. При этом образуются кетоновые тела. Таким образом, войти в кетоз значит заставить организм производить кетоны, расщепляя жир. Важным условием при этом является жесткое ограничение углеводов. Сколько времени нужно, чтобы войти в кетоз Для того, чтобы войти в кетоз, нужно уменьшить потребление углеводов. В следствии чего организм приступит к поиску новых источников энергии...