Кетоз - состояние, к которому стремятся все последователи кетогенной диеты. В этом состоянии организм функционирует на кетонах - экологичном топливе для клеток, вместо глюкозы. Рассказываю, как в него войти. Для тех, кто только что попал ко мне на страницу, настоятельно рекомендую сначала ознакомиться с базовыми знаниями - что такое кето-диета, кетоны и кетоз. И только потом приступать к этой статье. Для тех же, кто уже понимает что это за понятия, и интересны конкретные действия - данная статья в помощь...

В этой статье я подробно расскажу о кетозе, включая советы, как успешно войти в это состояние и оставаться в нем без усилий Что такое кетоз Обычно ваш организм использует глюкозу (сахар), получаемую из углеводов, в качестве основного топлива. Кетоз же является обратным процессом, при котором в качестве топлива используются жиры Как работает кетоз Глюкоза получается из углеводов и откладывается в вашей печени, после она высвобождается, когда организму нужна энергия. Если вы ели мало углеводов в течение...