Привет, друзья! 👋 Сегодня хочу поделиться своей личной историей — как за полгода я скинула 12 кг, убрала утренние отёки и почувствовала, что у меня в два раза больше энергии. Конечно, всё было не только про воду и йогу: я держала дефицит калорий, занималась пилатесом, танцами и в конце похудения начала ходить в спортзал. Но одним из ключевых факторов стали правильный питьевой режим, правильное питание и йога против задержки жидкости. 📍 Моя точка старта Несколько лет я жила в состоянии постоянной...