Достаточно ли ты пьёшь воды? Не переживай, я не собираюсь читать тебе лекции о здоровом образе жизни ;) Но раз уж мы заговорили о выделительной системе, нельзя не сказать и о важности гидратации. За сутки через твои почки проходит колоссальное количество крови – при этом выделяется примерно 1,5 литра жидкости. Поэтому без достаточного количества воды (около 2 литров в день для взрослого человека) почки просто не смогут нормально функционировать! Так что налей себе стаканчик воды – и возвращайся к чтению...

Собрали пять мифов о почках, верить в которые опасно для здоровья. Миф: Чем больше воды пить, тем здоровее почки Утверждение, что каждый день нужно выпивать не меньше 2 литров воды, опасное и ошибочное. Правильнее ориентироваться на чувство жажды и учитывать всю воду в дневном рационе, в том числе в супе, овощах и фруктах, чае и кофе. Избыток жидкости увеличивает нагрузку на почки и даже может приводить к сбою в их работе. Нельзя пить много воды, если диагностирован гидронефроз — заболевание, при котором в почках расширены чашечки и лоханки и скапливается моча...