11,9 тыс читали · 3 года назад
12 правил внутреннего спокойствия: как жить в гармонии и испытывать свободу, используя простую технику
Без настоящего спокойствия сейчас тяжело. К сожалению, мы часто маскируем его маской «У меня всё хорошо». Запрятываем эмоции и чувства куда подальше, а затем убеждаем себя в собственном спокойствии по жизни, пока не грянет гром и не случится истерика. Как же определить, что человек действительно умудрился так над собой поработать, что обнаружил тот самый внутренний покой, баланс и возможность жить в мире и согласии с самим собой? Волшебный обладатель внутреннего покоя живёт по принципам: 1.Ему откровенно не интересно и скучно осуждать чужие поступки...
1846 читали · 1 год назад
Как можно успокоить свои эмоции с помощью внутреннего Наблюдателя
У вас есть два способа проживать свои эмоции: вы можете полностью уйти в них, то есть слиться с ними, предполагая, что вас спровоцировали другие люди. Либо вы можете заметить, что это ваш собственный процесс. Сравните два рассказа: 1. "Когда я пришла на новую работу, меня тут же стали оценивать. Начальник слишком строгий, я чувствую себя школьницей рядом с ним. Я постоянно в напряжении, часто в слезах. Там очень тяжелая атмосфера, не знаю, как дальше работать". 2. "Когда я перешла на новую работу, мой внутренний критик усилился...