Изо дня в день мы обещаем начать новую жизнь: отказаться от сладкого и мучного, вставать на час раньше и бегать по утрам. Напоминаем себе, что нельзя много есть и засиживаться допоздна. Но самоуговоры не действуют, а мечты так и остаются мечтами. От психотерапевта Михаила Гаврилова мы узнали, как дать себе сильнодействующий импульс для изменений. Важно и то, чего мы хотим, но самое главное — как мы этого хотим В 1979 году декан Школы технических и прикладных наук Принстонского университета Роберт Дж...

Все виды внушений можно разделить на две группы: прямые (открытые) и косвенные (скрытые). Прямые внушения не являются манипулятивными, т.е. никак не маскируются. Чаще всего в жизни применяются прямые внушения в форме императивного кодирования. Это просьбы, команды, приказы. Например: "Помой посуду!", "Стоять!", "Подожди!", "Купи хлеб, когда будешь ехать с работы!", "Руки назад!" и т.д. Такие внушения открыто сообщают человеку, что от него требуется, и их эффективность зависит от таких факторов как:...