Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья. Это не просто витамин, а про-гормон, который участвует в регуляции множества процессов в организме. Его недостаток может оказывать серьёзное влияние на физическое и даже психоэмоциональное состояние. Кто в группе риска? Симптомы могут быть неочевидными, особенно на начальных стадиях. Для точной диагностики необходимо сдать анализ крови на уровень витамина D (25(OH)D)...

Наверное, вам доводилось слышать: «У тебя недостаточно сил? Скорее всего, не хватает витамина D». Но на самом деле, он отвечает не только за силы, а участвует в множестве процессов в организме. Рассказываем, зачем нужен витамин D и что делать в случае его недостатка. Витамин D относится к группе жирорасворимых веществ. Его разновидности варьируются от D1 до D6, но наиболее известны первые три соединения. Главная особенность этого витамина — он синтезируется в коже человека, когда на неё воздействуют солнечные лучи...