Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, не нужен кофе, спортзал или таблетки. Достаточно — выйти на улицу и глубоко вдохнуть. Каждая клетка нашего организма нуждается в кислороде. Когда мы дышим свежим воздухом, активизируется кровообращение, нормализуется давление и ускоряются обменные процессы. Органы получают больше энергии, а мозг — ясность. Факт: 10 минут прогулки на улице повышают насыщение крови кислородом почти на 15%. «Свежий воздух — это не роскошь, а элементарная забота о себе.» Кислород напрямую связан с работой мозга...