Присутствие сахара в нашей повседневной жизни стало таким привычным, что мы часто не задумываемся о том, как он влияет на наш организм. В этой статье мы разберемся, что происходит с нашим телом, когда мы употребляем сахар, а также рассмотрим последствия для мозга и общее состояние здоровья. Если вы хотите осознанно подойти к своему питанию и понять, как снизить потребление сахара, вы попали по адресу. Начнем с того, что мозг — это орган, который потребляет значительное количество энергии. И сахар, в основном в виде глюкозы, служит одним из главных источников этой энергии...

Скорее всего, вы уже знаете, что слишком много сахара употреблять вредно. Сладкие напитки, конфеты, выпечка являются основными источниками добавленного сахара. Но даже в таких продуктах, как хлеб, томатный соус, может быть сахар, а избыточное употребление плохо сказывается на всем организме. Вот более пристальный взгляд на то, как сахар может испортить ваше здоровье с головы до пят. Ваши зубы Вы, наверное, закатывали глаза, когда ваша мама говорила в детстве, что нельзя есть много конфет, а то испортятся зубы, так вот она была права...