Польза рыбьего жира для организма человека – известный факт. Уже в первом тысячелетии до нашей эры его использовали в качестве дополнения к пище северные народы: якуты, инуиты и эвенки. В период СССР баночки с жиром и вовсе стали главной пищевой добавкой для укрепления здоровья. Сегодня на смену классическим каплям с рыбьим жиром пришли усовершенствованные БАДы в капсулах Omega 3, содержащие ненасыщенные жирные кислоты. Рассмотрим подробно, что такое Омега 3, какая польза и вред от применения этой биодобавки, как правильно ее выбирать...