Как медитация влияет на человека? Исследования продолжаются, но уже сейчас ясно, что медитация способна кардинально перестроить все системы организма и предотвратить самые серьезные болезни. Состояние «не ума» Дать объяснение понятию «медитация» непросто. Встречаются такие характеристики медитации, как расслабление, очищение ума, изменение сознания, концентрация, познание себя, просветление. Каждый вкладывает в это слово свое представление. «Медитация – это осознание того, что я не есть ум», – писал Ошо...

Хочу коротко написать о пользе и вреде медитации, так как использую в работе, медитационные, релаксационные и трансовые техники. Медитация - это практика, которая существует уже множество веков и находит свое применение в различных культурах и религиях. Она представляет собой способ обучения ума и достижения гармонии внутри себя. Несмотря на то, что медитация бывает, связана с религиозными практиками, она используется как инструмент для достижения психологического и физического благополучия. Одной из основных целей медитации является обретение внутреннего покоя и спокойствия...