О влиянии медитации на мозг человека упоминают трактаты древности, современные исследователи такое влияние подтверждают. Нейрофизиологи доказали, что регулярные занятия этой практикой делают человека спокойнее, увереннее в себе. Одновременно возрастает интеллектуальный потенциал. Медитирование – это своеобразная тренировка мозга, направленная на то, чтобы обучить его переключать восприятие. Регулярно занимаясь по 20 минут ежедневно, уже через 1-2 месяца ощутите положительные результаты. Впрочем, как всё это работает, можно будет прочувствовать после первого сеанса...

Медитация - это практика, которая помогает людям сосредоточиться на настоящем моменте и достичь состояния глубокого расслабления. Она может выполняться в различных положениях, включая сидя, лежа или стоя. Во время медитации человек обычно закрывает глаза и сосредотачивается на своем дыхании, мантре или другом объекте медитации. Медитация оказывает положительное влияние на человека как на физическом, так и на психологическом уровне...