При выраженных клинических признаках гормонального дисбаланса йога может являться лишь дополнением к медикаментозной терапии. Мастера, которые практикуют йогу, рассматривают еще один аспект воздействия этой практики на организм - энергетический (влияние асан на чакры). Йога-комплекс рекомендуется строить...

Зачем йоги закручиваются в такие странные позы? Только ли для того, чтобы потянуть глубоко сидящие мышцы или подышать полной грудью? Наверняка многие из вас задавались таким вопросом. И если интерес брал верх над скепсисом, и вы пробовали выполнять асаны – специальные устойчивые позы йоги, то со временем ощущали вкус к ним, а главное – к ощущениям в теле после их выполнения. Что же происходит? Каждая позиция в йоге при корректном выполнении оказывает глубокое воздействие одновременно на нескольких уровнях: физическом, эмоциональном и тонком. Попробуем объединять асаны в определенные группы и разобраться с их общим действием...