Начиная заниматься йогой многие ожидают изменений в фигуре. Кто-то этого ожидает почти тайно, а кто-то открыто интересуется сможет ли с помощью йоги похудеть.  И я, как всегда, считаю, что хорош тот мотив, что вас привёл на коврик. Ему надо сказать спасибо. Тем более, что в данном случае надежды не напрасны. С течением времени и регулярной практики поверхностные мышцы приобретают эластичность и становятся более мягкими и более длинными. Это придаёт телу красивый, как бы сглаженный силуэт. Мышцы, приобретают также хороший тонус и тело становится внешне более компактным...

Йога – это не только древняя система упражнений и практик, но и мощный инструмент для поддержания физического и эмоционального здоровья. Занятия положительно сказываются на фигуре, подчеркивая ее гибкость, силу и общее благополучие. Как ещё йога влияет на организм? Улучшение гибкости Регулярные занятия йогой не только развивают гибкость, но и повышают эластичность мышц и суставов. Позы, такие как «Кобра» и «Собака мордой вниз», способствуют растяжке, что придает телу грациозность и улучшает пластичность...