Начиная заниматься йогой многие ожидают изменений в фигуре. Кто-то этого ожидает почти тайно, а кто-то открыто интересуется сможет ли с помощью йоги похудеть.  И я, как всегда, считаю, что хорош тот мотив, что вас привёл на коврик. Ему надо сказать спасибо. Тем более, что в данном случае надежды не напрасны. С течением времени и регулярной практики поверхностные мышцы приобретают эластичность и становятся более мягкими и более длинными. Это придаёт телу красивый, как бы сглаженный силуэт. Мышцы, приобретают также хороший тонус и тело становится внешне более компактным...

Увлеченные йогой люди с энтузиазмом рассказывают о том, как йога помогла им обрести идеальное подтянутое тело. Но стоит ли полностью доверять таким эмоциональным отзывам? Давайте разберемся в вопросе детально. Часто практикующие йогу действительно выглядят очень изящно, особенно блогеры в соцсетях. Как достигается этот результат: благодаря тренировкам или чему-то другому? Если мы хотим привести тело в порядок и приходим на йогу, чтобы сбросить лишний вес, повысить упругость мышц — то помогут ли в...