Долгие часы работы, ограниченные сроки и завышенные требования. Современные реалии таковы, что нас ежедневно ставят перед вызовом: как сохранить высокую работоспособность, не подвергая при этом риску собственное здоровье? Ответ на этот вопрос не такой сложный, как кажется на первый взгляд. Спорт и питание – это мощные инструменты, которые при грамотной комбинации могут превратить вас в настоящего супергероя, способного справиться с бескрайним списком задач. Продуктивный образ жизни включает в себя ряд аспектов, ключевыми среди которых являются физическая активность и сбалансированный рацион...

Ещё древнегреческий целитель, врач и философ Гиппократ говорил, что мы есть то, что мы едим. Но оказывается, не только выбор еды имеет значение, но и то, как она попадает в наш организм. Какие поведенческие ритуалы свойственны человеку? Впервые этими вопросами задалась исследователь в области пищевого поведения Джульет Богосян. На протяжении 20 лет она наблюдала за поведением людей во время еды и сделала определённые выводы. Её идеи поддержали и некоторые другие специалисты. Конечно, их наблюдения нельзя назвать научно доказанными фактами, но пищу для размышлений они могут дать...