В сознании людей укрепился миф о том, что перед сном есть нельзя, и лучше всего запереть рот на замок после 6 часов вечера. Иначе все калории отправятся в жир, а несогласных ждет несварение желудка, бессонница, тяжесть, усталость и плохое самочувствие утром. Интересно, откуда берутся подобные утверждения и как обстоят дела на самом деле? Поел на ночь — утром плюс килограмм? Часто можно услышать мнение, что все съеденное вечером прямиком отправляется в жир. Но с точки зрения здравого смысла это абсурдно...

Уже давно ведутся о том, полезна ли еда перед сном или нет. Многие люди считают, что еда перед сном вредна для нашего здоровья, так как пища будет "застревать" в желудке и оставаться там всю ночь. Однако, вопреки ожиданиям, появляется все больше и больше исследований, которые опровергают этот тезис. Согласно этим утверждениям, еда перед сном не только полезна, но и есть продукты, которые благотворно влияют на наш сон! Что можно есть перед сном Еда перед сном может помочь сбросить лишние килограммы...