Движение — это основа жизни и залог нашего здоровья. Мы часто недооцениваем влияние физической активности на состояние организма, хотя именно она способствует сохранению молодости, поддержанию иммунитета и укреплению всех систем тела. В разговоре с ifeelgood специалист по движению Любовь Жуковская рассказала, что происходит с нашим телом при недостатке активности, какие факторы влияют на способности к движению и как можно улучшить двигательную активность, чтобы повысить качество жизни. Многие эксперименты,...

Двигательная активность — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Она влияет на физическое, психическое и эмоциональное состояние человека, помогая поддерживать организм в тонусе и предотвращать множество заболеваний. В этой статье мы подробно рассмотрим, почему движение так важно для нашего здоровья, как оно влияет на разные системы организма и какие виды активности наиболее полезны. Двигательная активность — это любые движения тела, которые требуют затрат энергии. Это может быть ходьба, бег, плавание, танцы, занятия спортом или даже обычная уборка дома...