Друзья на своем канале я пишу о своем опыте бега, бегового туризма, восхождений в горы, сплаве на байдарке, так же обсуждаю вместе с Вами различные темы, касаемые этих активностей. Сегодня хочу поговорить о влиянии бега на организм человека... Погнали.... 1. Во время и после бега активизируется процесс кроветворения – образуется «молодая», здоровая кровь.  2. Активизируется дыхание, стимулируется поглощение  организмом свободных электронов из воздуха. Этот процесс происходит в лёгких за счёт активизации газообмена и через кожу...

Бег считается одним из основных механизмов, предусмотренных эволюцией для сохранения здоровья и жизни. Какая именно польза от бега и как повысить положительное влияние этого вида спорта на организм? Попробуем разобраться...