Влияние употребления алкоголя на здоровье, особенно на наращивание мышечной массы и результаты тренировок, было спорным в течение многих лет. К сожалению, в большинстве случаев все было основано только на мифах, которые имеют мало общего с реальностью. Оказывается, алкоголь в малых дозах может очень положительно сказаться на здоровье и не мешать тренировкам. Негативное влияние алкоголя на здоровье Однако есть и другая сторона медали: Алкоголь и здоровье После описания метаболизма алкоголя, который не является оптимистичным, следует рассказать о влиянии спиртного на здоровье...

Скорее всего, каждый наслышан о том, что тем, кто тренируется или худеет, пить нельзя, и это, конечно, хорошо, ведь диета становится проще. Но, в то же время, с научной точки зрения, «полезно» или «вредно» - очень не однозначно в современной жизни, ведь бывает, что и полезное способно навредить. Поэтому уровень вреда алкоголя зависит от многих факторов: объём и частота употребления, вид алкоголя и так далее. 1. Алкоголь и обмен веществ Первым делом алкоголь идёт в желудок, после него в кишечник...