Как успокоиться в стрессовой ситуации? Лучший способ – развить стрессоустойчивость, которая позволит снизить влияние внешних факторов на физическое и ментальное самочувствие человека. Выясните источники Постарайтесь понять происхождение нестабильного психоэмоционального настроения. Это может быть работа, дом, деньги, здоровье, коллеги и прочее. Проведите анализ своего состояния, определите, что вы чувствуете в стрессовых обстоятельствах. О чем думаете? Чего опасаетесь? При выявлении факторов стресса...