Не можете спать накануне важной встречи? Вспоминаете каждое слово через несколько дней после конфликта? Паникуете, когда звонит или вызывает начальство? Возможно, у вас низкий уровень стрессоустойчивости, которую так ценят работодатели. Как узнать, есть ли у вас это качество, и как его развить, мы разобрались с психологами. Что такое стрессоустойчивость Стрессоустойчивость — это способность адекватно реагировать на возникновение стрессора, принимая ответные решения быстро и эффективно, без психологических и физиологических последствий для организма...

Небольшое вступление. С детства человек начинает вырабатывать свои собственные методы совладания с собой в разных ситуациях. Эти методы представляют собой набор основных навыков, которые помогают нам в стрессовых, повседневных или новых ситуациях. Никто не родится всеумеющим, все эти навыки можно освоить со временем. Мозг начинает развиваться еще до рождения и продолжает развиваться на протяжении всей жизни, а переживания и связи, которые возникают с раннего детства, влияют на то, как строятся отношения и впоследствии устанавливаются контакты с другими людьми...