Здесь вы научитесь держать в узде свои эмоции и чувства . Формирование человека как личности не исключает ежедневных нагрузок на его нервную систему, поэтому нужно всегда укреплять свою психику, тем самым учиться сдерживать свои эмоции. Все мы знаем, что плохие и негативные мысли перетягивают аналогичные события в нашу жизнь. А откуда появляются эти мысли? Все просто, они выражаются через наши эмоции. Именно поэтому важно научится контролировать свое эмоциональное состояние.  Этим мы и займемся! Правила, которые помогут контролировать себя...

Всем привет! Я обещала небольшой практикум по работе со стрессом. Дело в том, что, пока мы не начали с этим разбираться, многие наши усилия по достижению целей здоровья просто не возымеют эффекта. Но работа с эмоциональным состоянием и его физическими проявлениями - дело серьезное и небыстрое. Смотрите, тут все то же самое, что и с достижением идеальной фигуры или других задач здоровья - никакого самотёка. Осознанность и контроль. Помните эту шуточку: "Я слежу за своей фигурой, но стоит мне отвернуться, как она уже что-то жрет"...