Если вы любите рыбу и хотите приготовить ее не только вкусно, но и с сохранением всех полезных микроэлементов и витаминов, тогда попробуйте простой рецепт тилапии в духовке в фольге. Как вкусно и просто...

Тилапия запеченная в сметане под сырной корочкой Само по себе нежное филе тилапии, обильно смазанное сметаной, получается еще более нежным и буквально тает во рту. А пикантная сырная корочка делает вкус рыбки более ярко выраженным и насыщенным. Если из рецепта убрать сыр или просто кушать рыбу без него, то блюдо получается еще и диетическим. Специи к рыбе можете выбрать уже готовые или собрать самостоятельно. Хорошо, если там будут лук, куркума, кунжут, мускатный орех, перчик, паприка, укроп или горчичные семена...

🐟Тилапия, запеченная в духовке, - это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить на ужин или обед. Для приготовления тилапии нужно взять: 🍴500 грамм филе тилапии 🍴1 луковица 🍴2 зубчика чеснока 🍴3 столовые ложки оливкового масла 🍴1 стакан белого вина 🍴 0,5 стакана сливок 🍴соль и перец по вкусу ✔️Филе тилапии нарезать на порционные кусочки. Лук и чеснок мелко нарезать. Разогреть духовку до 200 градусов...

Филе тилапии-очень нежный продукт, который придется по вкусу всем кто любит рыбку, и даже тем, кто не охотно ее кушает. Купить ее филе, на сегодняшний день, можно в замороженном виде практически в любом магазине. Предлагаю вам приготовить тилапию под сыром и овощами, и запечь в духовке. Ингредиенты Приготовление Вымоть кусочки филе по водой, выложить на доску, поперчить, посолить и сбрызнуть соком лимона. Порезать помидоры на кружки, лук полукольцами, шпинать нарезать...