Если коротко, то тем же, чем и свежая. Дело в том, что соцветия брокколи при шоковом охлаждении практически не теряют витамины и минералы. Даже довольно капризный витамин С сохраняется процентов на 80. А его, между прочим, в брокколи столько же, сколько в лимоне. Да и по содержанию фолиевой кислоты (витамин B9), особенно необходимый беременным, эта капуста опережает все овощи. Богата замороженная брокколи и другими витаминами, например, A, В1, В2, РР и Е, а значит, регулярное употребление ее в пищу улучшает работу органов зрения, нервной системы и способствует замедлению процессов старения...

Брокколи на гарнир — это простой, но питательный и вкусный способ дополнить любое блюдо. Брокколи универсальна и может быть приготовлена различными способами, каждый из которых придаёт ей уникальный вкус и текстуру. Рецепт Брокколи (замороженная) - 1 упаковка (400гр). Масло растительное - 2 ст.л Сыр твердый - 50 гр Сухари молотые - 2 ст.л Соль специи 1. Выкладываем брокколи в форму для запекания. ( можно не размораживать). 2. Поливаем растительным маслом. 3...