Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...

Давайте будем честны — все мы хотим выглядеть как супергерои или, по крайней мере, чувствовать себя так! И тут на помощь приходят протеиновые коктейли. Но если ты когда-нибудь пытался выбрать протеин, то знаешь, как легко потеряться в этом океане информации. Успокойся, сейчас мы всё разберём — как будто мы с тобой болтаем на кухне за чашечкой кофе (или, точнее, протеинового коктейля). Что такое протеин и зачем он нужен? Протеин — это белок, можно сказать, что это кирпичики, из которых строятся твои мышцы...