Правильное питание – это основа здорового образа жизни, которая помогает поддерживать энергию, укреплять иммунитет и предотвращать множество заболеваний. В современном мире, где фастфуд и перекусы на ходу стали нормой, важно понимать, как составить сбалансированный рацион. В этой статье мы расскажем, что такое правильное питание, какие принципы нужно соблюдать, и поделимся практическими советами. Правильное питание – это система, при которой организм получает все необходимые питательные вещества в правильных пропорциях...

Часто можно увидеть, как блогеры наслаждаются утренними тостами с авокадо и сёмгой или ужинают мраморной говядиной, утверждая, что именно это — основа здорового питания. Это создаёт впечатление, что правильное питание обязательно дорогое и не всем по карману. Но действительно ли это так? Сегодня я поделюсь с вами, как начать правильно питаться, и чтобы это было не только полезно, но вкусно и дёшево. Часто на тарелках блогеров можно увидеть гранолу с голубикой, семена чиа, киноа и другие экзотические продукты...