Правильное питание сегодня — это не просто модный тренд, а стиль жизни, который помогает сохранить здоровье, энергию и отличное настроение. Если вы хотите есть вкусно, разнообразно и при этом не отказываться от своих любимых блюд, то эта статья — для вас. --# Что такое правильное питание? Правильное питание (ПП) – это баланс всех нужных организму веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Главное — качество продуктов, умеренность и разнообразие. В ПП делают акцент на: - свежих овощах...

В последние годы всё больше людей задумываются о том, что мы едим. В рутине и спешке многие хватают перекусы на бегу, забывая, что питание — это не просто способ утолить голод, а основа здоровья, энергии и настроения. Но часто кажется, что полезная еда — это сложно, дорого и невкусно. На самом деле всё проще, чем кажется. ⸻ 🍎 Полезная еда не равна скучная еда Одна из самых распространённых ошибок — думать, что здоровая пища — это только брокколи, овсянка на воде и салаты без соли. Но суть полезного питания — не в ограничениях, а в балансе и качестве продуктов...