Прекрати на секунду бег по кругу. Ты ведь чувствуешь это? Та самая стена, в которую ты упираешься на каждой тренировке. Ты пашешь, а отдачи — ноль. Жир не уходит, кубики не появляются, сил нет. А что, если я скажу тебе, что проблема не в том, сколько ты поднимаешь, а в том, как ты дышишь, пока это делаешь? 👉 Сделай сейчас глубокий, осознанный вдох... и почувствуй, как уже одно это простое действие начинает менять твое состояние. Твое тело — невероятно умный механизм. И у него есть скрытая кнопка «Турбо»...

Спортсмены поделились трогательным роликом. Олимпийская чемпионка Наталья Непряева и двукратный бронзовый призер Игр в Пекине Александр Терентьев ждут второго ребенка. Пара поделилась новостью в соцсетях. О будущем пополнении в семье спортсменов стало известно 16 ноября: Наталья Терентьева (Непряева) опубликовала в своем Telegram-канале трогательное видео, в котором косвенно намекнула на беременность. В ролике супруги поставили к стене комплекты лыж: по одному от каждого из них, одну небольшую розовую лыжу в честь дочери Василисы и еще одну, совсем маленькую, — бирюзовую...