Вместе со спортивным врачом Константином Карузиным разбираемся, почему терапевты рекомендуют употреблять витамины, какую роль они играют в обменных процессах и как не навредить своему организму.

Вы когда-нибудь задумывались, почему даже при сбалансированном питании иногда чувствуете усталость или снижение иммунитета? Возможно, причина кроется в недостатке незаметных, но жизненно важных соединений — витаминов. Эти крошечные молекулы играют ключевую роль в поддержании здоровья, энергии и общего самочувствия. Витамины — это органические вещества, необходимые в малых количествах для нормального функционирования организма. Они не являются источником энергии, но без них многие биохимические процессы невозможны...