Нехватка или избыток витамина Д могут быть причиной плохого сна. Основные симптомы дефицита, касающиеся сна, это: 1 .бессонница 2. апноэ 3. частые ночные пробуждения Есть много симптомов, не касающихся сна. Вот часть из них: ⠀ 1. плохое настроение, капризность 2. снижение иммунитета (частые ОРВИ, например) 3. сложности с зубами (кариес у малышей) 4. про рахит все слышали Давать большую дозу витамина Д тоже не вариант. Избыток так же плохо влияет на здоровье и сон. Симптомы избытка: 1. потеря аппетита 2...

Витамин Д - один из самых важных витаминов для детей. Но не все знают, что и недостаток, и переизбыток, и даже сам прием синтетических препаратов витамина Д может влиять на сон и поведение ребёнка. Некоторые мамы замечают, что после приема некоторых препаратов, сон становится беспокойным, а сам ребёнок возбудимым. При пропуске приема витамина все приходит в норму.⠀ ⠀ После таких экспериментов некоторые мамы отказываются от приема витамина Д в пользу естественного получения от контакта с солнечными лучами...