Нехватка или избыток витамина Д могут быть причиной плохого сна. Основные симптомы дефицита, касающиеся сна, это: 1 .бессонница 2. апноэ 3. частые ночные пробуждения Есть много симптомов, не касающихся сна. Вот часть из них: ⠀ 1. плохое настроение, капризность 2. снижение иммунитета (частые ОРВИ, например) 3. сложности с зубами (кариес у малышей) 4. про рахит все слышали Давать большую дозу витамина Д тоже не вариант. Избыток так же плохо влияет на здоровье и сон. Симптомы избытка: 1. потеря аппетита 2...

Если у ребенка есть проблема со сном, нужно сдать анализ на содержание витаминов и микроэлементов в организме. Часто плохой сон — это сигнал организма о том, что ему чего-то не хватает. Сегодня расскажем, какие элементы и гормоны непосредственно влияют на сон малыша...