Возможность управлять своими снами может быть гораздо полезнее, чем вы думаете. Все мы знаем, что сон имеет большое значение. Когнитивные, физические и эмоциональные преимущества сна очень велики. Но просто закрыть глаза и ненадолго отключить мозг недостаточно. Примерно через полтора часа после начала ночного сна наступает последняя (и самая важная) фаза: REM, или быстрое движение глаз. Эта аббревиатура обозначает фазу сна, определяемую быстрыми подергиваниями глаз под веками, которые отслеживают яркие мысленные образы в нашем сознании во время сновидений...

Осознанный сон - это Ваше сновидение, где Вы понимаете, что Вы находитесь именно в нем и можете управлять событиями. Самые невероятные вещи Вы можете совершать во время такого сновидения: прыгать с высоты без парашюта, путешествовать над Антарктидой, посещать другие планеты и опускаться на дно Мариинской впадины - все, что душе угодно: нет ни границ, ни запретов, ни моральных принципов. То есть, Ваше сознание включено во время сна. Это очень интересная древняя практика получения информации и решения различных задач...