Возможность управлять своими снами может быть гораздо полезнее, чем вы думаете. Все мы знаем, что сон имеет большое значение. Когнитивные, физические и эмоциональные преимущества сна очень велики. Но просто закрыть глаза и ненадолго отключить мозг недостаточно. Примерно через полтора часа после начала ночного сна наступает последняя (и самая важная) фаза: REM, или быстрое движение глаз. Эта аббревиатура обозначает фазу сна, определяемую быстрыми подергиваниями глаз под веками, которые отслеживают яркие мысленные образы в нашем сознании во время сновидений...