Цифра на весах не расскажет всей правды о вашем теле. Два человека с одинаковым весом могут выглядеть совершенно по-разному: один — подтянутым и рельефным, другой — рыхлым и дряблым. Разница кроется в соотношении мышц и жира. Процент жира в организме — показатель, который точнее отражает состояние здоровья и физическую форму, чем привычные килограммы. Понимание этого параметра помогает правильно выстроить тренировки, скорректировать питание и отследить реальный прогресс. Весы показывают общую массу тела: кости, мышцы, органы, воду и жир...

Наш организм - достаточно интеллектуальная система, которая требует того, чтобы все было сбалансировано. В противном случае высок риск того, что эта система начнет давать сбой. Вес - один из показателей этой самой гармонии Так уже вышло, что вес - хороший внешний признак того, что что-то могло пойти не так. Известно, что избыточный вес может стать предвестником сердечно-сосудистых заболеваний или диабета. Вес вместе с данными о росте участвует в формуле Индекса Массы Тела (ИМТ), что помогает быстро оценить, насколько близко или далеко от нормы находится человек...